標籤: CBD心得

市面上有哪些常見的CBD產品呢？哪種攝取方式最好呢？本篇帶你一次解讀！

最初的產品，純 CBD 結晶：由漢麻植株萃取出的粉末狀原料

純大麻二酚 CBD 結晶外觀是像細食鹽般無色無味的粉末，但與水溶性的食鹽不同，CBD 為脂溶性。

這代表若 CBD 粉末被直接食用時並不易吸收，但它能均勻的溶解於油脂中，伴隨著油脂就能更好地被人體利用。

一個常見的方式是將 CBD 粉末加入食用油或料理之中，就能達成很好的生物利用率。也因為如此，市面上最熱門的產品就是 CBD 萃取油。

吸收效率最高的方式，吸入式 CBD 產品

霧化(Vaping)是一種作用非常快速，生物利用度也最高的一種CBD攝取方式，可達到近 31% 的生物利用度。

霧化的原理是將 CBD 加熱至汽化或蒸氣化，然後再將其吸入肺中。由於氣體分子的接觸面積大，且肺臟的微血管非常密集，能在幾秒內吸收 CBD 分子並直接進入血液循環，所以霧化吸入的方式才會有這麼高的生物利用率。（生物利用度 BA：在藥理學上是指藥物進入體循環的比率，按照定義，當藥物以靜脈注射時，它的生物利用度是100%）

而常見的霧化方式有下列三種：

1. 噴罐式吸入劑：將 CBD 放入類似氣喘吸入劑一樣的加壓罐中，跟氣喘吸入劑一樣的使用方式，歐美已有許多藥廠開發此類型的產品。

2. 電子煙油：將 CBD 溶於如丙二醇等電子煙油溶劑，再用加熱煙霧化，歐美已有許多大廠生產此類產品。

3. 直接霧化：直接將 CBD 結晶加熱至昇華，能得到純粹的 CBD 氣體。

外用 CBD 產品：皮膚也有大麻素受器

人體的皮膚上也有內源性大麻素系統 (ECS) 的 CB2 受器，所以將 CBD 直接塗抹於皮膚的產品也十分流行。市面上有許多外用 CBD 產品，如：護膚霜、化妝品、痠痛膏藥、蚊蟲藥膏、精油與乳液等等。CBD 具備的舒緩效果在外用與皮膚護理上有許多人給予正面的評價。

CBD 直接口服食用，最常見、最廣泛的使用方式

CBD 是可被消化道吸收的，將 CBD 萃取油直接時用後，經過胰臟、肝臟的脂類消化，有部分會進入人體的血液循環對人體作用。

CBD 油可以被加工為各種食品，諸如軟糖、堅果、蛋糕、餅乾，甚至調酒等等。在美國，CBD 的各種食品已完全融入人們的生活中製作為各種零食、營養補充品等等，商店裡隨處可見。

CBD 食用後經由消化道的生物利用率大約為 6%，且消化需要較長的反應時間，建議配合舌下腺與口腔黏膜吸收，達到快速且持續的效果並增加利用率。

CBD 黏膜與腺體吸收，媲美霧化吸入的攝取方式

人體的黏膜與腺體聚集著許多內源性大麻素系統 (ECS) 的CB1、CB2 受器，且由於黏膜組織的特性，只要將 CBD 放置在黏膜或腺體上，就能直接由擴散作用進入血液循環，達到快速作用的效果。

黏膜與腺體的位置例如：口腔黏膜、舌下腺、性器官的黏膜等等。若將 CBD 油或軟糖等食品含在口中一兩分鐘再吞服，生物利用率可大幅提高，起效時間也可大幅縮短。

性器官也有許多內源性大麻素系統(ECS)受器

外用的 CBD 產品也可配合黏膜腺體吸收，例如性器官有許多黏膜與腺體，也有許多CB1與CB2受器，所以添加 CBD 的按摩油與潤滑液可以很好的被吸收與作用，是人們非常喜愛的產品。

大麻二酚（英文：Cannabidiol），簡稱CBD，近年在台灣突然興起，市面上充斥著各式各樣的CBD產品。但大家對它的認識好像只得一知半解，更經常聽到有朋友問：「CBD就是等於大麻嗎？在台灣合法的嗎？」所以這次就來為大家解答有關CBD大麻二酚的疑惑！

CBD大麻二酚是什麼？

CBD大麻二酚的化學成份是C21H30O2，它來自於大麻屬的植物，然後提煉成為白色結晶體。CBD是最常見的大麻素之一，其實漢麻很早就被收錄在古代中國的各式醫藥古籍當中。CBD是一種能提神但無毒性的植物天然成分，能達到比較平和安心的神經紓緩效果。

CBD大麻二酚在台灣合法嗎？

CBD在台灣是合法的，台灣法律沒有將CBD列為危險藥物。只要產品不含有THC四氢大麻酚（英文：Tetrahydrocannabinol）成分，市民就可以在台灣合法購買、擁有，和使用CBD產品。但是任何含有THC成分的產品都是不合法的，其衍生產品及任何含有該成分的產品在台灣都是違法的。

CBD大麻二酚熱潮最先在哪裏冒起？

CBD在歐美地區十分盛行，產品也相對成熟。而CBD熱潮在這幾年席捲香港市場，但屬於比較少眾市場，被一眾追求天然健康人士歡迎。

CBD大麻二酚被身體吸收後如何發揮功效？

ECS內源性大麻素系統（英文：Endocannabinoid Sysatem）是人體與生俱來的系統，該系統跟睡眠質素、控制壓力、疼痛和炎症管理等有很大關連，而ECS 的受體（英文：Receptors）散佈在人體的中樞神經系統以及體內其他多處，包括消化系統器官和皮膚上等。CBD在進入身體後，會與ECS受體相互起作用，終使身體保持平衡並得以正常運作。

CBD大麻二酚的5大好處：

幫助放鬆心情，有助於更快入睡及睡得更久，從而改善睡眠質素。

改變心理狀態，達到心靈比較平和放鬆效果。

幫助更有效面對生活中的壓力。

CBD的強效消炎作用能有效減低身體炎症，如運動後能更快修復肌肉或關節發炎情況。

CBD對減緩疼痛亦有非常顯著的功效，相比常見的止痛藥物少了傷身的副作用。

CBD大麻二酚的副作用：

CBD 是一種安全度高的天然保健成分，WHO世界衛生組織在2018年一份有關CBD的報告中指出：「目前沒有發現任何關於使用CBD後所導致的濫用或成癮的案例報告，並沒有發現任何與CBD使用相關的公共健康問題。」

CBD大麻二酚的產品：

CBD是一種脂溶性的大麻素，所以市面主要的CBD產品也是以油為載體，最普遍的CBD產品相信也是CBD油。市面上也有不少能被直接速效的吸收的口服CBD油，也是最受歡迎的產品之一。

CBD大麻二酚的用法用量：

一般的CBD用法就是把合適劑量的CBD油滴在舌頭底下，靜置30至45秒，就能被黏膜腺體吸收；不過CBD是否可以隨便服用？食多少？根據澳洲政府藥物管理局研究建議，如非醫生特別處方，成人每人每日，按體重每公斤可攝取1毫克，但最好不要超過60毫克。Fiachra指，店舖亦是按澳洲的建議為客人提供「起點」自己試，「之後有人減量，亦有人加碼，大多數人都是加碼，最終會試出最適合自己的份量」，亦會按最新指引，適時更新劑量建議，但店方不會向18歲以下人士兜售產品。

使用CBD大麻二酚後會出現的感覺？

在使用CBD後約20至30分鐘就會出現效果，大部份使用CBD人士表示使用CBD後有放鬆及平靜的感覺，能幫助入睡和有效改善失眠問題。有熱愛運動及瑜珈愛好者也稱在練習前使用 CBD令提升集中力和專注力，也能加速練習後出現肌肉酸痛之復原。

所有人都能使用CBD大麻二酚？

雖然CBD是一種安全的天然健康食品，但也建議16歲以下人士、孕婦、喂養母乳中婦女。和使用長期藥物如血壓藥等人士在尋求醫生意見後才使用。